内側側副靱帯損傷
最近、更新頻度が1日置きです・・・。

色々と仕事が立て込んでいるもので・・・。

毎日書くネタがあるわけでもないので・・・。


さて、先日の柔道練習でまたしても負傷しました


今度は右膝の内側側副靱帯損傷です


前回は左膝でした!

やった時はそんなに痛くないんですね

靱帯が伸びて関節動揺性の為に周囲の筋肉等に負担が掛かって痛みが出てるようです。


あまり痛みが無かったので、その場で包帯固定。

そして、そのまま練習。

リハビリを兼ねて中学生とハイジャンプ・蛙跳び・アヒル歩きをしましたが、痛み無し


こりゃ早く治るんじゃね!?と思ってましたが、


今朝から膝が90°以上曲がりません


冷静に考えれば当たり前です

自分の怪我だと真剣に治療しないからなぁ。

しばらくテーピング固定&夜のアイシングが日課になりそうです

7月の学会までには治さないと


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中野接骨院
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[2010/04/23 17:42 ] | 院長の日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
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