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目標を立ててみた
先日の柔道練習で、

最近入った26歳の子。


私達と練習していて背負い投げで投げられた時に2回顔から突っ込む形に。

(そのうち1回は私でしたが・・・)

「僕の受けが悪いんですかね」と気にしていましたが、


原因は足腰の弱ってきたアラサー軍団です

低く背負いに入ったはいいものの、持ち上げきらない


昔は60㎝近くあった大腿周計も現在は52㎝


スクワットも夜のトレーニングメニューに追加決定です


目指せ胸囲100㎝+大腿60㎝+8つに割れた腹筋+体脂肪一桁




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中野接骨院
〒891-0141
鹿児島県鹿児島市谷山中央6丁目48-12
TEL:099-268-6757
診療時間 午前8:30~12:30
        午後3:00~8:00(土曜は5時まで)
 託児専用昼診療(火・木・土の午後2時~3時 ※要予約制)
休診日 ホームページカレンダーを参照
E-mail:nakano_bone_set@yahoo.co.jp
http://nakano-b-s.com
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[2010/04/16 20:26 ] | 柔道 | コメント(0) | トラックバック(0)
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