ダイエットへの近道~その1~
「痩せるためにはどうしたらいいですか?」とよく聞かれます。

基本的には食事で摂取したカロリー分を消費すればそれ以上体重は増えないんです。

その為には、運動をするのが一番!

間違っても、摂取カロリーを極端に減らすような事をしてはいけません。


ホルモンバランスが崩れ、食事を摂れない事でストレスが溜まってきて、余計に太りやすくなってきます。

でも、いくら運動しても痩せない方って多いんですよね。

それは、なぜか?


それは・・・




筋肉が固くて、いくら運動をしてもカロリー消費の効率が悪いからなんです!


詳細は明日書きます


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[2009/06/10 19:48 ] | 院長の日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
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