ぎっくり注意報
週末、雨天のせいか、寒くなってきましたね。


本日だけでぎっくり腰で動くのがやっとの新患さん4名来院されています


(一人、劇的に改善しなくて悔しいです


寒くなると体の筋肉が固くなり怪我をしやすくなります。


朝、布団から起きあがる時はゆっくり。


起きあがる前に仰向けで膝抱え運動をして腰の筋肉のストレッチをするだけでも


ぎっくり腰の予防になります!


皆さん気を付けてくださいね♪



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中野接骨院
〒891-0141
鹿児島県鹿児島市谷山中央6丁目48-12
TEL:099-268-6757
診療時間 午前8:30~12:30
        午後3:00~8:00(土曜は5時まで)
 子連れ専用昼診療(火・木・土の午後2時~3時 ※要予約制)
休診日 ホームページカレンダーを参照
E-mail:nakano.bone.set@gmail.com
http://nakano-b-s.com
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[2012/11/10 16:09 ] | 院長の日記 | コメント(0)
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