菜の花マラソンと腰痛
8日(日)はいぶすき菜の花マラソンにテーピングボランティアで参加してきました


菜の花マラソン


先頭集団の方を開聞岳と一緒に撮ってみました


テーピング利用者は去年より少し少なかった?気がしました。


でも、一人40~50人くらい巻いたんじゃないかな。



そして、昨日は午前中に鹿大アメフトのトレーナー活動。


選手のケアが終わってから、大学生と一緒にトレーニングをしました♪


元気な31歳を見せつけようとしましたが、


タイヤ二つ押しで30メートル?往復。
(地面に車用タイヤを置いて、雑巾掛けみたいに押して進むトレーニング)


この時点で脚と臀部に乳酸がすごく貯まっていましたが


次のタイヤ一つ押しの往復でトドメを刺されました


座ったら立ち上がれない!


選手とマネージャーに心配されましたが、完全にダメでした


15分位座ってマッサージしてたら動けるようになりましたが、


家に帰ってから、大腰筋の症状で腰痛が出てきました


ぎっくり腰で動けない人みたいに、午後はずっとゴロゴロしてました。


でも、自分で腰を傷めて、改めてアプローチ方法が分かりました。


今回の症状のポイントはお腹です


おかげで、今朝には完全回復


タダでは転ばない院長でした



~*~*~連絡事項~*~*~*~*~*~*~~*~*~*~*~*~*~*~*
1月28日(土)は市民バドミントン大会救護の為、休診とさせていただきます。

診療の無料託児サービスは12月末をもって終了となりました。
1月より、子連れの方専用予約制診療とさせて頂きます。
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中野接骨院
〒891-0141
鹿児島県鹿児島市谷山中央6丁目48-12
TEL:099-268-6757
診療時間 午前8:30~12:30
        午後3:00~8:00(土曜は5時まで)
 託児専用昼診療(火・木・土の午後2時~3時 ※要予約制)
休診日 ホームページカレンダーを参照
E-mail:nakano_bone_set@yahoo.co.jp
http://nakano-b-s.com
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[2012/01/10 15:47 ] | 院長の日記 | コメント(0)
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